Лучшая диета — сбалансированное питание!
В наше время очень сложно представить человека, который не стремился бы выглядеть очаровательно, безупречно. А как можно выглядеть сексуально если постоянно беспокоит лишний вес? Ответ прост – занятие спортом и соблюдение диеты , например- сбалансированное питание.
Правильное питания для человека – это основной путь к стройным ножкам упругой попке и идеальной талии. Также ко всему этому можно прибавить Читать далее
Программа академика Николая Амосова-оздоровительный бег
Все мы слышали о том, что бег является одной из составляющих здорового образа жизни. Решив всерьез заняться своим здоровьем, большинство выходят сразу же на получасовую пробежку. И допускают большую ошибку.
Специалисты рекомендуют начинать занятия бегом с 30 – 60 секунд. Постепенно это время следует увеличивать. Известный кардиохирург академик Амосов Николай Михайлович предложил специальную программу для занятий бегом. Рассчитана она на 12 недель.
Каждую пробежку следует начинать Читать далее