Наши партнеры

Фитнес

Зачем нужен фитнес.

Фитнес- культура здорового образа жизни
В современной жизни занятия фитнесом помогают укрепить наше здоровье,способствуют здоровому образу жизни.

Казалось, что современные технологии и, так называемые,блага цивилизации облегчают нам жизнь. Наверное, это так, однако, тем самым они оказывают нам «медвежью» услугу. Сегодня, женщина, занимаясь домом, тратит минимум калорий, ей помогает «умная» бытовая техника, которая сама сигнализирует о том, что закончила работу. Лифты, автотранспорт, эскалаторы – мы свели свое движение к минимуму. У большинства из нас сидячая работа, и многим это нравится. Но есть и обратная сторона «медали».
Читать далее

Аэробика — вид фитнеса

Культура здорового образа жизни

Аэробика — один из наиболее распространенных видов фитнеса. Занятия аэробикой проходят под ритмичную музыку и включают в себя дыхательную гимнастику, упражнения на развитие мышц и повышение пластики вашего тела.

Регулярные занятия аэробикой благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, тонус мышц рук и ног. При занятиях аэробикой жировая масса сжигается очень активно. Поэтому, если ваша цель – похудеть, это то, что вам нужно.
Читать далее

Наши партнеры

Новости дня