Наши партнеры

О пользе мускатного ореха.

Культура здорового образа жизни

Почти каждому современному человеку известно о таком растении, как мускатный орех. Многие употребляют его в пищу, в основном в качестве приправ, как компонент, добавляющий утонченный вкус и аромат. Мало кто задумывался о том, что этот орех обладает массой полезных свойств.

В состав мускатного ореха входят витамины группы B, которые помогают нормальной деятельности нервной системы, эти витамины укрепляют ее и ускоряют процесс деления, так называемых, швановских клеток, отвечающих за восстановление нервных тканей.

Кроме того, мускатный орех содержит в себе провитамин A, который улучшает или даже восстанавливает зрение.Кальций — неотъемлемый компонент этого ореха, он необходим для укрепления костей, зубов и волос, поэтому употребление ореха беременными женщинами, положительно скажутся не только на их здоровье, но и на здоровье самого малыша.

Благодаря содержанию фосфора, мускатный орех обладает тонизирующим эффектом, он помогает усилить или возобновить умственную деятельность, улучшает память и внимание.

Единственный минус этого дара природы заключается в том, что необходима большая осторожность с дозировкой. Чрезмерное употребление мускатного ореха ведет не только к аллергическим реакциям, но и к зависимости, подобной наркотической.

Добавить комментарий

Наши партнеры
Новости дня