Лучшая диета — вода
Приходит лето, многие начинают задумываться о фигуре, как сбросить лишний вес, ищут информацию в журналах, в интернете, и теряются в море рекомендаций и советов. Да, диет множество, но как сделать выбор, на чём остановиться?
Как правило многие ищут, что-нибудь попроще. И вот такая диета есть! Проще некуда!
ВОДА — живительная сила, именно она поможет вам сбросить лишний вес.Когда мы выпиваем 300 — 400 мл. воды, желание поесть снижается, а если выпьем еще больше, желание может совсем пропасть. Итак.
Режим диеты прост: утром натощак выпиваем большой стакан воды, и через полчаса завтракаем, тоже самое делаем перед обедом и ужином.
Почувствовали голод, пейте воду. Преимущество этой диеты в том, что можно есть почти всё, в пределах разумного. Конечно жаренной, и очень калорийной пищей лучше не увлекаться. Отдайте предпочтение
растительным продуктам. Они помогут не только похудеть, но и здоровья прибавят.
Любая диета имеет свои правила, и эта не исключение.
1. Вода должна быть чистой и комнатной температуры! Холодная вода замедлит обмен веществ, что вызовет обратный эффект!
2. Чай, кофе, вино, пиво, газировка активизируют мочевой пузырь, что приводит к обезвоживанию. Не стоит увлекаться слишком сильно этими напитками. А лучше исключить их пока вы на диете.
3. Во время приёма пищи воду не пить. Мучные изделия с жидкостью помогут вам только набрать вес.
4. После трех недель диеты, необходимо делать перерыв на такой же срок и более. Любая диета — это нагрузка на организм, и в данной диете сильно работают почки и мочевая система.
5. Принимайте витамины содержащие кальций и натрий, так-как с жидкостью выводятся и полезные вещества.
6. Наилучшее время для диеты — лето. В это время года мы активно потеем и часть воды выходит вместе с потом, что помогает снять нагрузку на мочевой пузырь.
7. И помним, любая диета без физической нагрузки не работает!Хорошее самочувствие, бодрость и легкость поможет обрести водная диета.
Прежде чем принять это чудное лекарство, обязательно посоветуйтесь с врачом.