Как подтянуть живот?
С годами мы всё чаще обращаем внимание что мышцы нашего живота становятся более вялыми.По оценкам специалистов 50-60% это происходит от генов наследования.Но также большую роль в этом вопросе играют условия нашей повседневной жизни,отношение к здоровому образу жизни,это наша активность,эмоциональные и психологические переживания,культура питания и другие вопросы.
Гормональные колебания, которые могут начаться у женщин после 30-ти лет часто сопровождается увеличением размера талии. Слишком большое напряжение, слишком мало спят,а в питании употребляют слишком много калорий,всё это может способствовать выпуклости живота.Уровень вашей активности также влияет на формы: более активные люди, скорее всего, будет более стройными, в том числе и в талии.
Поэтому прежде чем приступить к усиленным тренировкам на брюшной пресс,надо помнить
Читать далее
Вред и польза загара
Одной из составляющих здорового образа жизни является — правильный уход за кожей .Внешний облик женщины включает в себя множество составляющих, красивый,ровный загар одно из них.Существует мнение, что загар скрывает все существующие и придуманные недостатки. Желаемый оттенок кожи мы можем получить греясь на солнышке, и питая свою кожу ультрафиолетовыми лучами. Второй, не столь долгий, но далеко не бесплатный вариант — солярий.
Они подразделяются на вертикальный и горизонтальный — это уже на любителя. Но в своей статье я не стану рассказывать о видах солярия.На самом деле определенные плюсы в «искусственном» загаре все же есть: Читать далее