Фитнес — это здоровый образ жизни .
Чем раньше вы начнёте вести здоровый образ жизни, тем лучше. Фитнес помогает не только поддерживать ваше здоровье, но и ваше психологическое состояние. Читать далее
Аэробика — вид фитнеса
Аэробика — один из наиболее распространенных видов фитнеса. Занятия аэробикой проходят под ритмичную музыку и включают в себя дыхательную гимнастику, упражнения на развитие мышц и повышение пластики вашего тела.
Регулярные занятия аэробикой благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, тонус мышц рук и ног. При занятиях аэробикой жировая масса сжигается очень активно. Поэтому, если ваша цель – похудеть, это то, что вам нужно.
Читать далее