Уход за телом | Культура Здорового Образа Жизни

Наши партнеры

Уход за телом

Как подтянуть живот?

Что могут диета и фитнес

С годами мы всё чаще обращаем внимание что мышцы нашего живота становятся более вялыми.По оценкам специалистов 50-60% это происходит от генов наследования.Но также большую роль в этом вопросе играют условия нашей повседневной жизни,отношение к здоровому образу жизни,это наша активность,эмоциональные и психологические переживания,культура питания и другие вопросы.

Гормональные колебания, которые могут начаться у женщин после 30-ти лет часто сопровождается увеличением размера талии. Слишком большое напряжение, слишком мало спят,а в питании употребляют слишком много калорий,всё это может способствовать выпуклости живота.Уровень вашей активности также влияет на формы: более активные люди, скорее всего, будет более стройными, в том числе и в талии.

Поэтому прежде чем приступить к усиленным тренировкам на брюшной пресс,надо помнить
Читать далее

О пользе бани и сауны.

Культура здорового образа жизни
Баня по праву считается популярнейшим способом оздоровления и омоложения организма. Она помогает избежать простудных заболеваний, улучшает работу сердца, опорно-двигательного аппарата. Помимо этого, очищает организм от шлаков и токсинов, повышает тонус кожи и ее упругость , дарит ощущение покоя и умиротворенности, помогает сбросить стресс.

В горячей атмосфере бани погибают вредные микроорганизмы, в сочетании с массажным и процедурами баня незаменима при лечении вывихов и переломов.
Читать далее

Новости дня