Арбузная диета
Арбуз – это общепризнанное мочегонное средство. Данная диета относится к быстродействующим монодиетам, а потому не желательно придерживаться ее дольше 10 дней. За 10-дневный курс арбузной диеты вы сможете сбросить до 7 кг, а за 15 дней — до 8 кг.
Кроме сброса веса, данная диета поможет вам избавиться от шлаков, выведет из организма нежелательные соли и лишнюю воду. У этой диеты есть и противопоказания.
Противопоказания к арбузной диете: сахарный диабет, различные болезни почек, заболевания поджелудочной железы.Будьте внимательны к своему самочувствию. Если вы будет плохо себя чувствовать на второй день (метеоризм, тяжесть в животе), вам стоит прекратить диету.
Запомнить рацион этой диеты легко. В течение дня вам нужно есть арбуз в расчете 1 кг сладкой мякоти на 10 кг вашего веса.
Завтрак:
арбуз, овсянка (без добавления сахара), немного сыра.
Обед:
немного белковой пищи (рыба,птица/мясо), салат из овощей с низкокалорийной нежирной заправкой.
Ужин:
только арбуз (считаем 1 кг арбуза на 30 кг веса).
Арбузная диета – просто находка для сладкоежек. Она не только эффективная, но и очень сладкая. За 15 дней на арбузной диете можно потерять до 8 кг лишнего веса.