Виды вкусных и полезных диет | Культура Здорового Образа Жизни

Наши партнеры

Виды вкусных и полезных диет

Здоровый образ жизни

Огромное количество диет и систем питания, противоречащих друг другу, вводят вас в заблуждение? Кому же верить, как найти верный путь к стройности? Конечно, не специалисту очень сложно разобраться в многообразии методик похудения. Поэтому многие выбирают для себя диету по принципу “подошло кому-то — подойдёт и мне”. А ведь это не только не правильно, но и вредно для здоровья. Результатом может быть не долгожданная стройность, а проблемы с желудочно-кишечным трактом, волосами, кожей и даже сердцем. Поэтому к выбору диеты нужен правильный подход.

Итак, система питания вам подходить, если: вас не преследует постоянное чувство голода, снижается вес, присутствует чувство лёгкости, улучшилось настроение, повысилась работоспособность.

Выбирайте диету на основе любимого продукта и худейте.

Рыбная диета. Для любителей рыбы.

Рыба полезный продукт, она улучшит ваше зрение и нормализует уровень холестерина в крови.Можно есть рыбу отварную, тушеную, запеченную в фольге (не жирные сорта), салаты из капусты, зелени заправленные оливковым или кукурузным маслом. Супы с рыбными фрикадельками.

Суповая диета.

Суп это идеальное блюдо для желающих похудеть. Для его приготовления вам понадобится маленький кочан капусты, 5 луковиц, 2 перца, пучок сельдерея. Залить овощи водой, варить пока не станут мягкими, добавить зелень и соль по вкусу. На протяжении недели кушать такой супчик, любые овощи и фрукты, кроме бананов и картофеля, на 6-й день добавить отварную говядину.

Яблочная диета.

Яблоки нормализуют давление, являются очистителем крови. Нормализуют пищеварение. Они содержат много витаминов и других полезных веществ. Придерживаясь такого вида диеты в пищу можно употреблять печеные яблоки с мёдом, корицей, курагой, отварное куриное мясо, фруктовые салаты, диетические супы, отварную рыбу, не шлифованный рис.

Похожая запись :  Лимонно–медовая диета
Рисовая диета.

Рис издавна считался ценнейшим продуктом, который содержит массу полезных веществ. Только выбирайте не шлифованный рис, он во многом превосходит обработанные сорта.Диета на основе риса позволяет, есть отварной рис с морковкой, зеленью, нежирный творог, диетический суп с овсянкой, отварное куриное мясо, нежирный йогурт, овощной суп.

Диета на основе капусты.

Брюссельская, пекинская, белокочанная. Выбор – огромен. А пользы для организма ещё больше.Капусту можно сочетать с картофелем, морковью, зелёным горошком, яйцами, отварной телятиной, гречневой кашей. Эта диета подойдёт тем, кто любит овощи и испытывает недостаток витамина С.

При всех выше приведённых диетах пить нужно столько, сколько требует природное чувство жажды.

Новости дня

bastet hentai hentairay.com cum draining nagina songs download penytube.mobi hot masti.com desi baba sex pelisporno.org 2x movie video سكس للتحميل arab2up.com محارم شراميط bhabi sleeping wapoz.me freepornsex.com نيك في الفم ohtube.net افضل المواقع الاباحية فلم طرزان سكس ursextube.com السكس الفرنسي s;s lphvl lwvn arabsgat.com نيك فلاحين مصر sex malayalam sex indianpornfree.com xxxncom movie rulz.sx xxx-pakistani.com nxgx hd rape in xnxx hdtubefucking.com wwwxvedo aishwarya rai xnxx.com blowjobporntrends.com tamilsex vidios صور سكس لقاء الخميسي nazikhoca.com سكس اجنبي قديم 抜かずの14発中出し javpussy.net snis-673 كس مولع pornkino.org سكس حيونات قديم