Как подтянуть живот?
С годами мы всё чаще обращаем внимание что мышцы нашего живота становятся более вялыми.По оценкам специалистов 50-60% это происходит от генов наследования.Но также большую роль в этом вопросе играют условия нашей повседневной жизни,отношение к здоровому образу жизни,это наша активность,эмоциональные и психологические переживания,культура питания и другие вопросы.
Гормональные колебания, которые могут начаться у женщин после 30-ти лет часто сопровождается увеличением размера талии. Слишком большое напряжение, слишком мало спят,а в питании употребляют слишком много калорий,всё это может способствовать выпуклости живота.Уровень вашей активности также влияет на формы: более активные люди, скорее всего, будет более стройными, в том числе и в талии.
Поэтому прежде чем приступить к усиленным тренировкам на брюшной пресс,надо помнить
что большой живот появляется не только от слабых мышц живота,но и от лишнего жира в области талии.Таким образом для уменьшения жировых складок на животе надо ещё в комплексе соблюдать диету и проводить комплексные упражнения на сжигание жира по всему телу.
Учёные утверждают,что брюшной жир обладает большей активностью,чем жир других частей тела и сжигается легче и быстрее.
Стройность фигуры зависит от активного,здорового образа жизни.Систематических занятий спортом и соблюдения диет.
Итак,если вы хотите,подтянуть свой живот в течении лета,необходимо проводить комплексные тренировки на сжигание жира по всему телу и соблюдать диету.