Культура Здорового Образа Жизни

Представители водной стихии (рак, рыбы, скорпион) довольно часто страдают от различных заболеваний органов желудочно кишечного тракта. Перед тем, как сесть на любую, даже самую щадящую диету, вам нужно получить консультацию вашего лечащего врача. Если у вас вдруг присутствуют проблемы с обменом веществ — диета вам не поможет.

Представителям водной стихии диетологи советуют обязательно включать в свой рацион блюда из цельной муки (макароны, хлеб). В этих продуктах содержится большое количество клетчатки, незаменимой для отлаженной работы органов желудочно кишечного тракта. Нередко встречаются у «водных» людей и отеки. Им стоит быть осторожнее с соленой пищей, ограничить потребление копченостей, солений, соленых блюд. «Водные» люди нуждаются в жидкости. Пусть это будут компоты из фруктов, ягод и сухофруктов, морсы,
зеленый чай. Нужно есть побольше овощей и фруктов (спаржа, тыква, сельдерей, бананы, ананасы, клубника, картофель, петрушка, дыня, цитрусовые).

Не рекомендуется к употреблению черный чай, кофе, белый хлеб, жирное мясо.

Представителям водной стихии нужно быть поближе к воде. «Водным» людям пойдут на пользу занятия в бассейне, танцы и аэробика.