Зачем нужен фитнес.
В современной жизни занятия фитнесом помогают укрепить наше здоровье,способствуют здоровому образу жизни.
Казалось, что современные технологии и, так называемые,блага цивилизации облегчают нам жизнь. Наверное, это так, однако, тем самым они оказывают нам «медвежью» услугу. Сегодня, женщина, занимаясь домом, тратит минимум калорий, ей помогает «умная» бытовая техника, которая сама сигнализирует о том, что закончила работу. Лифты, автотранспорт, эскалаторы – мы свели свое движение к минимуму. У большинства из нас сидячая работа, и многим это нравится. Но есть и обратная сторона «медали».
Читать далее
Лимонно–медовая диета
Лимонно – медовая диета – одна из коротких диет, которая позволяет за два дня похудеть на два килограмма.
Она требует полного отказа от еды в течение двух дней и замены ее потреблением жидкости с высокой кислотностью.
Напиток готовится путем смешивания 3 литров воды (не минеральной) с соком 15 лимонов (свежевыжатым) и медом (50 грамм).
Читать далее